Wyczerpanie i zniechęcenie jest często wynikiem nieustannego poprawiania umiejętności, co do których nie mamy naturalnych zdolności. Rozpoczynanie nauki nowego przedmiotu czy treningu nowej kompetencji powinno opierać się na naszych talentach. Tym samym pierwszym krokiem w budowaniu zdrowych i służących nam nawyków jest rozpoznanie drzemiących w nas zasobów.
Oczywiście wszystkiego można się nauczyć. Jednak szybsza i trwalsza zmiana następuje w oparciu o własną tożsamość, czyli to kim tak naprawdę jesteśmy. To niesłychanie ważne, aby mieć świadomość do czego tak naprawdę zostaliśmy stworzeni. W czym posiadamy naturalną biegłość, która wyróżnia nas spośród innych osób. Kiedy mamy w tym jasność i rozpoznane wszystkie nasze talenty możemy przejść do pracy nad codziennymi nawykami. Pomoże to nam na drodze do ujawnienia się naszej wewnętrznej tożsamości i życia w zgodzie ze sobą.
JAK ZMIENIAĆ NAWYKI POPRZEZ OPARCIE SIĘ NA WEWNĘTRZNEJ TOŻSAMOŚCI?
Pamiętam jak kiedyś intuicyjnie odkryłam siłę tkwiącą w docieraniu do własnej tożsamości. Nie mogłam pogodzić się z diagnozą chorego kręgosłupa i czekającej mnie operacji. Pewnego dnia przygotowując w kuchni posiłek przyszło oświecenie. – Nie, nie będę chora, nawet nie ma takiej opcji, żadnej operacji i szpitali – powiedziałam sama do siebie. – Co zatem robią osoby zdrowe? Każdego dnia odpowiadając sobie na to pytanie robiłam wszystko, aby zlokalizować prawdziwe źródło problemu, odstawić leki i zacząć żyć, jak zdrowa osoba. Wewnętrznie nie chciałam przyjąć na siebie tożsamości człowieka chorego. Przy okazji zmieniając swoje wady, czyli butę i zawziętość w zasoby uratowałam swoje plecy.
Ostatnio jeden z moich Klientów doszedł do podobnych wniosków stwierdzając: – Stawianie sobie celów przestało na mnie działać, bo ja to wszystko co chciałem już osiągnąłem. Potrzebuję teraz tym żyć bez żadnych odstępstw, tak żeby to stało się mną, moim życiem a nie celem.
Pracowałam też całkiem niedawno z osobą, która pod wpływem rodzica, który cenił wyłącznie przedmioty ścisłe przymuszała się do rozwoju w zawodzie architekta. Presja i brak naturalnej biegłości do wykonywania zw. z nim obowiązków doprowadzały ją do wyczerpania psychicznego objawiającego się nerwicą i atakami paniki. Kiedy pracowałyśmy nad dotarciem do jej naturalnych predyspozycji, zmieniła kierunek i aktualnie kształci się w szkole aktorskiej. Jej dobrostan od tego czasu znacząco się poprawił.
POSIADANIE NAWYKÓW ZBUDOWANYCH NA ŚWIADOMOŚCI WŁASNYCH TALENTÓW POMAGA W UZYSKIWANIU WEWNĘTRZNEJ SPÓJNOŚCI, A TO PRZEKŁADA SIĘ NA OGÓLNE ZADOWOLENIE Z ŻYCIA
Wracając do samych nawyków, największą satysfakcję po wykonaniu danej czynności posiadamy wtedy, kiedy jest ona zgodna z naszymi wrodzonymi predyspozycjami. Genetyka ma tutaj niebagatelne znaczenie. Zobrazuje to na swoim przykładzie. Mogłabym dalej trenować pływanie, bo czemu nie, ale szczerze mówiąc nie sprawia mi ono takiej samej frajdy jak treningi biegowe. Przyjrzyjmy się mojej sylwetce. Mam długie, silne nogi przy raczej krótkim tułowiu, mój wzrost nie przekracza 170 cm. Jaką natomiast fizyczność posiadają osoby, które uzyskują ponadprzeciętne wyniki w pływaniu? Są przede wszystkim bardzo wysokie i proporcjonalnie mają dłuższy tułów. Szybciej i łatwiej uzyskuje się efekty i mistrzostwo w danej dziedzinie czyniąc własne warunki, także fizyczne, zasobami.
Peter Hayden Dinklage mógłby całe swoje życie utyskiwać na brak wzrostu i twarzy modela. Zamiast tego wykorzystał swój oryginalny wygląd i zachwyca na ekranie genialną grą aktorską.
Zapraszam na coaching kognitywny, gdzie pomogę Ci odkryć własne zasoby i osiągnąć wyznaczone cele.